2018年5月

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2018/05/31

15-03

ダイエット中でもおやつがやめられない… 我慢できず、つい食べてしまう… ストレスが溜り暴食してしまう… そんな意思の弱い私は、 何度も減量を失敗してきました。 減量はカロリーを減らすことが重要ですが、 何でもかんでも我慢…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2018/05/27

15-02

シェイプアップのマニュアル本などを見てみると、 適度な体操が効果的…なんてことが、 ほぼ確実に書かれていますよね? 確かにトレーニングをすることによって、 カロリーを消費することができますから、 ダイエット効果が期待でき…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2018/05/26

15-01

基礎代謝量が高いとダイエットに有利なんですが、 体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。 体温が高いということは、 体質がエネルギーを燃やして、熱を作っているということになりますから、 何もしないでも消費される…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2018/05/24

15-10

体重、体脂肪率、BMI、ウエストサイズ… とかくダイエットには数字が付きまとうもの。 そして数字はついつい人と比べたくなるものです。 比べるつもりはなくても、比較するのが簡単なので、 優劣の基準になりがち… 例えば… シ…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2018/05/23

15-09

暑い日の冷たいビールは格別ですよね。 夏場はたくさん汗をかき、のどが渇いているので、 ついついビールを一気に飲んでしまいがち… また、揚げ物や味の濃い料理などの 高カロリーのおつまみがすすんでしまうことも… シェイプアッ…