TAG ボディケア

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2017/12/29

15-08

通常28日が理想とされる生理周期の中で、 ダイエットに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を24時間目として 最初の1週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、体の調子もすぐれず、 む…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2017/12/15

15-04

シェイプアップというと、 「食べる事制限による空腹との戦い」なんてイメージを 持っている人が多いかもしれませんが、 これって大きな勘違いなんですよね。 食事の極端なカロリー制限や絶食は、 ようやく食べ物が体質に入ったとい…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2017/12/13

15-03

こんにちは 昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 で、さっき起きたところ。 休み=ゆっくりしよう。 近頃仕事が忙しいんだけど、友達はもっとハードでお持ち帰りらしい。 集中力が全然ないとか言っていたけど、たしかに疲れもた…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2017/09/26

15-05

「倹約遺伝子」が シェイプアップに関係してるって、 皆さん知ってましたか? 倹約遺伝子というのは、 からだに蓄えていたエネルギーが不足すると、 炭水化物の代謝を調整するインスリンをエネルギーの代わりとして使う… というメ…

探してみてね!便利でお得な情報ブログ:2017/09/08

15-10

大人と息子とでは 炭水化物に対する重要度に違いがある。 大人にとっては炭水化物は必要量だけでいいのだが、 お子様にとってはその必要量に加えて、 脳や筋肉を作るために余計に取って行かねばならない。 だから 大人が食べる穀物…